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2018-19賽季英超聯賽第10輪，衛冕冠軍曼城客場1-0小勝托特納姆熱刺。上半場，斯特林（Raheem Sterling）助攻馬赫雷斯（Riyad Mahrez）破門；下半場，拉梅拉（Erik Lamela）錯失扳平比分良機。最終，曼城客場1-0小勝。兩隊控球率相當，曼城52.1%稍佔優勢，13次射門6腳射正進1球。曼城主帥瓜迪奧拉（Pep Guardiola）賽後說：「這是一場不錯的勝利，尤其是對手是歐洲最注重身體的球隊之一。我們有很多的機會，但沒有轉化成進球，這是我希望球隊未來能夠提高的地方。」談到進球功臣馬赫雷斯，瓜迪奧拉說：「他已經好幾場比賽踢出了高水準，不斷進球和助攻，與礦工的比賽要不是門將勇猛，他有機會完成帽子戲法。」馬赫雷斯賽後表示，進球獻給前不久意外離世的萊斯特城老闆維猜。「我在萊斯特城效力4年半，我和他有很多美好的回憶，他是個真正的好人，他的離世讓我悲傷。當我進球時，我雙手指天將它獻給維猜，他為萊斯特城、也為我做了很多。」此役過後，曼城10戰8勝2平與利物浦同積26分排名榜首。英超聯賽10輪過後，仍有曼城、利物浦以及切爾西等3隊保持不敗，這也是英格蘭足球頂級聯賽歷史上第三次出現這樣的情況。

2019大學申請已經開始，學校的選擇對於錄取至關重要。很多同學在選學校過程中遇到的第一個問題就是：我要選擇幾所學校呢？明智建議從6所學校開始：2所夢想學校、2所目標學校、2所安全學校。從這6所學校可以做相應的調整，但是不管最後決定申請幾所學校，自己要確定三個類別的學校都有選到，這樣既能確定有保底的學校錄取你，又申請了自己的夢想學校。夢想學校(或 Reach學校)：就是你的成績不太夠但是你特別憧憬的學校，你的成績和往屆被錄取的學生相比，是處於中下段甚至更低。雖然被錄取的機率不大，但是只要有一點希望就應該去全力爭取。目標學校：成績(SAT、ACT、班級排名、GPA)和往年獲這些學校錄取的學生成績相比，處於中段或者中上段。目標學校很可能會錄取你，但是也沒有絕對的保證。安全學校：成績超過了以往錄取學生的水準。你應該要選一些確認你能被錄取，並且被錄取了你也願意去的學校。除了考慮錄取結果，你也應該考慮經濟狀況，選一所能負擔得起的安全學校。學校的選擇是大學申請的第一步，選對了學校能使你的申請事半功倍，所以最好能諮詢有經驗的升學顧問，為你指引迷津。明智教育中心的資深教育顧問不僅畢業於名校，而且是前哈佛大學招生部顧問和前哥倫比亞大學招生部顧問。該中心提供幫助6-11年級的學生做好學術規劃，申請政府助學金，免費上大學；中國學生到美國留學等各種教育服務。明智教育中心：39-15 Main Street, Suite 306，Flushing NY 11354，電話：718-825-5850，微信：EdWise QQ: 1537181630。

國際中心／綜合報導在美國內華達州擁有七間合法妓院，同時也是HBO 的實境節目Cathouse中的名人，丹尼斯霍夫（Dennis Hof）日前宣布從政，並代表共和黨參選內華達州議員，未料上月他在自家妓院舉辦慶生派對時，猝死在床上。根據美國相關規定，他的名字仍會印在選票上。今日選舉結果揭曉，讓人大感意外的是，沒想到在丹尼斯霍夫去世之後，依舊讓許多人懷念，高票當選州議員。▲霍夫時常與不同女子聚會玩樂。（圖／翻攝自Twitter）霍夫出生亞利桑那州，原先經營加油站業務，後來才到內華達州開設妓院。霍夫首先於1992年買下成立於1955年的Moonlite BunnyRanch並大幅改造，接著他購買了第二個妓院Kitty's，並將其改名為The Love Ranch North。 之後又陸續經手了相當多間妓院，在其發生意外死亡之前，共有七間，他更是內華達州妓院業主協會的主席，作風高調，並時常為了自己的妓院大肆宣傳。他更讓他的妓院出現在HBO的實境秀，也為了他的妓院拍攝過紀錄片，揭露妓院內部運作，以及妓女的實際生活情形。▲霍夫作風高調，曾為他的妓院拍攝過紀錄片。（圖／翻攝自Twitter）霍夫也傳出過一些性騷擾的爭議，不過這沒有阻礙他想從政的心。他積極參與許多政治活動以及大小選舉，在他猝死之前，他正忙於此次美國期中選舉，他參選內華達州議員，該選區是他所屬的共和黨的鐵票區，雖然他已經過世，但因選票已經印好寄出，他仍被列為候選人，果然他拿下近7成的選票，高票當選。當地相關選務人士說，共和黨必須指定黨籍人士，遞補霍夫這一席州議員。▲霍夫時常為了自己的妓院大肆宣傳。（圖／翻攝自Twitter）霍夫上個月在自己的妓院Love Ranch Vegas慶祝72歲生日，在連續狂歡4天後，友人發現他時已全身僵硬躺在床上，沒有生命跡象。警方仍在詳細調查死因，不過已表示他的死並沒有可疑之處。更多三立新聞網報導明知她痛處 最好朋友還性侵她4次知名雜交趴又來了！1男至少戰2女嫩妻拒嘿咻 25歲丈夫竟朝兒開槍…女乘客深U霸氣露乳 網：萬聖節到了

編譯王能斌／綜合外電報導被稱為「史上最分裂、最燒錢」的美國期中選舉6日完成投票，根據7日公布的結果，民主黨「一如預料」在眾院攻下過半席次，未來可望透過立法、調查等權力制衡川普施政，共和黨則以51席驚險保住參院多數地位。期中考不及格 川普嘴硬稱大成功《有線電視新聞網》（CNN）直言，這場選舉無疑是一次「川普公投」，在選後政黨對立更嚴重的情況下，2020年大選已然提前開跑。面對執政「期中考」失利，共和黨丟失眾議院、國會分裂的結果，川普仍透過推特簡短表示：「今晚大成功，謝謝大家。」川普2016年就任後，美國社會對立持續上升，在其「美國優先」的原則下，對外陸續退出各項國際協議與貿易協定，使國際情勢陡增變數，批評聲浪此起彼落；投票結束後，最新民調更顯示有64%的受訪者坦承，川普是左右其投票意向的關鍵因素，其中近4成反對川普，僅2成5選民力挺。但調查也顯示，有多數人坦言滿意近年美國的經濟表現，與其他類似民調的結果大致相同。民主黨收復眾院 準備制衡川普民主黨一如預期在暌違8年後奪回眾議院控制權，《紐約時報》指出，這是選民對川普2016年的勝選所做出的「權力平衡抉擇」，未來民主黨將能透過阻擋提案、調查財務狀況、「通俄門」相關發展，甚至推動彈劾，對川普政府進行施壓。為爭奪執政地位，期中選舉最後1張選票被投入票匭後，共和與民主兩黨就已展開2020年大選的競逐，在對立持續、許多議題待決的情況下，選戰掀起的熱潮恐將延續，直到下一次塵埃落定。潛藏在選舉之後的民主危機除了對未來發展、原則與價值觀的不同造成社會對立，事實上美國社會也正面臨許多潛在危機，「澳洲廣播公司」（ABC）在報導中表示，投票日當天出現許多機器故障的情形，造成選民大排長龍，但多數民眾寧願等待機器修復，也不願接受選務單位提供的紙本臨時選票，此外也有系統遭駭的傳言，顯示在外國勢力可能介入選舉的氛圍下，公權力的可信度也遭動搖，有可能造成民主危機。美國6日舉行期中選舉，民主黨在眾院獲勝，共和黨則保住參院多數，由於這次選舉被視為對川普的信任公投，兩黨對立激化下，投票率可望創下歷史新高，但選後如何攜手合作，成為未來美國政壇關鍵議題。（達志影像／路透社）資料來源：美國媒體繃選情催化下，期中選舉投票踴躍。圖為亞特蘭大一處投票所的情形。（法新社）選舉結果幾家歡樂幾家愁，落選者總部，總有失落的支持者。（達志影像／路透社）美國期中選舉牽動國際政經局勢。圖為東京外匯交易員緊盯匯率與開票畫面。（達志影像／路透社）支持的候選人成功當選，選民欣喜若狂。（達志影像／美聯社）

工商時報【劉馥瑜╱台北報導】瞄準換季保暖商機！全家便利商店昨（6）日宣布，攜手國內紡織成衣大廠光隆實業，推出FMC自有品牌「極輕暖鵝絨外套」，由金曲歌王蕭敬騰代言並參與設計，並首度突破超商極限推出「極輕暖鵝絨被」限量預購，全家估計，這檔新品可望帶動FMC自有品牌業績增1∼2成。全家與光隆已是第3年合作推出羽絨商品，全家表示，前年雙方推出羽絨背心，3.5萬件全數搶購一空，去年推出羽絨外套，更創下3分鐘賣出1件的紀錄，市場口碑良好，也顯示民眾在超商通路購買紡織類商品的接受度高。為乘勝追擊，全家今年入冬再推出FamilyMart Collection（FMC）自有品牌「極輕暖鵝絨外套」，強調材質從「鴨絨」升級為更保暖的「鵝絨」，是市面上快時尚品牌少見的材質，並採雙色正反兩穿設計加上連帽款，保暖及穿搭度再提升，今起將在全台門市及全家電商平台行動購上開賣，限量4萬件，以不到2,000元的高CP值搶市。此外，全家與光隆今年首度推出超商少見的「極輕暖鵝絨被」，強調內含90％的高品質鵝絨。全家便利商店商品部部長吳雅卿指出，市面上同等級的雙人鵝絨被，售價至少萬元起跳，全家挑戰市場最低價祭出2.5折優惠回饋，該鵝絨被原價15,800元，特價只要3,999元，全台限量200條，同樣於今起開放店內FamiPort預購。此次全家FMC新品共3款，極輕暖鵝絨外套有長版、短版兩款，分別有不同尺寸規格，還祭出團購優惠10件9折、20件85折；另一款則是FMC極輕暖鵝絨被，以180公分X 210公分的標準雙人被尺寸及破盤價格，可望掀起一波搶購熱潮。

【早安健康／張承宇報導】三明治、饅頭、飯糰、蘿蔔糕、蛋餅、漢堡‧‧‧吃膩這些常見的早餐了嗎？日本醫學博士推薦早餐吃「鯖魚咖哩」，竟然還有預防動脈硬化、促進新陳代謝、降低膽固醇、預防腦中風等諸多效果！ 早餐吃鯖魚咖哩促進新陳代謝、強健腦血管 日本藥科大學校長、醫學博士丁宗鐵表示，他大力提倡早餐吃咖哩已經15年之久，帶來的健康功效比他想像中來得要好，他自己就是靠著早餐吃咖哩，改善了肥胖、高血壓問題。 丁宗鐵透露，約莫15年前，他的體重77kg，血壓約在收縮壓150mmHg、舒張壓90mmHg。透過每周3～4次早餐吃咖哩，經過一年半以後體重減到61kg（瘦了16kg），收縮壓和舒張壓也分別降到100mmHg、70mmHg，而且現在他已經70幾歲了，體重和血壓都維持穩定。 丁宗鐵表示，咖哩中的諸多辛香料，具有刺激交感神經、提高體溫、促進新陳代謝、幫助活絡思緒等好處，因此早上吃咖哩有助於提神，另外還能促進體內「兒茶酚胺（Catecholamines）」分泌、活化大腦機能。而根據丁宗鐵進行的研究，咖哩裡面的香料「小豆蔻（Cardamom）」具備擴張腦部血管、促進腦部血流的效果，薑黃則有強力抗氧化作用，能幫助防止動脈硬化、防癌。 而丁宗鐵特別推薦在咖哩加入鯖魚以及豆漿做成「鯖魚咖哩」，鯖魚中的不飽和脂肪酸Omega3可以幫助抑制壞膽固醇，預防動脈硬化、腦中風。另外，腦中風的原因之一與蛋白質不足有關，而鯖魚、豆漿分別富含動物性與植物性蛋白質，是補充優質蛋白質的優選食物。因此丁宗鐵認為，加入鯖魚、豆漿的咖哩，可以強化促進腦部血流的效果，堪稱是最強的強健腦血管食物！ 日本營養管理士、醫學博士本多京子也指出，現代人，特別是中高年女性，經常有蛋白質不足的問題，每天至少攝取50～60g的蛋白質，是維持體內肌肉量的最低限度。而200g魚肉大約就有30g左右的蛋白質，輕鬆就能補充一天所需的一半，再加上魚類脂肪含有能夠預防腦部老化的DHA、能夠保持血管年輕的EPA，對健康很有幫助。 鯖魚咖哩食譜 丁宗鐵建議，一周可以選2天在早餐吃咖哩，幫助達到多種健康效果，不過他也建議不要吃辣味咖哩，以免過量的胡椒容易刺激舌頭。 材料 豆漿200ml。 咖哩塊40g。 鯖魚100g。 白飯適量。 做法 【延伸閱讀】

記者劉忠杰／綜合報導2018 WEIDER明德快樂盃台北國際輪椅網球公開賽，11月15日至18日，在台北市網球中心舉行，吸引14國超過120位好手參賽，包括在10月印尼亞帕運獲得QUAD冠、亞、季軍的球員手，將全數參賽。▲莊佳容（右4）成為人妻後首度為輪椅網球公開賽站台。（圖／輪轉活動整合行銷工作坊提供）2018 WEIDER明德快樂盃台北國際輪椅網球公開賽由台北市明德扶輪社、中華民國殘障體育運動總會、台北市輪椅網球推廣協會共同主辦，這也是台北市明德扶輪社加入推動輪椅網球行列的第13個年頭；值得一提的是，此賽事自去年起，升級為國際網球總會(ITF)認可的國際輪網公開賽。莊佳容10月下旬低調宣布高掛球拍，成為甜蜜人妻，消息一出，網球迷紛紛送上祝福，退役後的莊佳容首度公開現身，並重拾球拍，為 「WEIDER明德快樂盃台北國際輪椅網球公開賽」選手加油打氣；對於婚後的改變，莊佳容笑笑後，「婚後最近開始練習下廚，過去打職業網球時對做菜沒興趣，現在還是要試著煮煮看。」▲莊佳容大嘆坐在輪椅上打網球不容易。（圖／輪轉活動整合行銷工作坊提供）莊佳容以輪椅代步方式在場上移動與輪網輪網界球后呂嘉儀進行1場示範賽，，體驗後莊佳容大呼不易，她呼籲全台熱愛網球的民眾迷屆時到台北網球中心，一同為各國好手加油打氣，感受輪網選手的陽光與生命力！ITF2級別賽事及球場規格，吸引了世界級好手踴躍報名，不論是參賽選手數還是國家數，都創賽史新高，除亞洲日、韓、香港、泰國、印尼、越南、斯里蘭卡、馬來西亞好手參賽、來自歐洲瑞士、甚至非洲迦納、奈及利亞及摩洛哥的選手也將同台較勁。 更多三立新聞網報導運動無藉口 在家便動起來ATP世界排名 喬科維奇重返球王爆冷！喬科維奇無緣巴黎大師賽冠軍BWF年度最佳女球員 戴資穎呼聲高

（中央社記者謝靜雯台北7日綜合報導）黑豹旗全國高中棒球大賽16強出爐，依舊是科班球隊天下，今天32強最後一支社團球隊景文高中以0比22、4局不敵大理高中、無緣晉級；彰化藝中則以4比2擊敗陽明高中晉級。2018年黑豹旗全國高中棒球大賽32強賽事今天結束，32強最後一支社團球隊景文與科班球隊大理交手，景文全場僅敲出2支安打，沒能有效搶下分數，大理全場敲出18支安打，1到4局除了第2局外，局局都有分數進帳，順利拿下比賽勝利。彰化藝中今天與陽明高中交手，彰藝開賽就有攻勢，2局1人出局後先獲得觸身球保送，再靠著許子恩安打、失誤、楊秉毓安打、高飛犧牲打，先取得2比0領先，陽明前5局沒有得分攻勢，6局靠著單局4支安打，攻下2分、扳平比數。彰藝8局下半再起攻勢，靠著接連安打、盜壘、失誤，單局再添2分、超前比數；彰藝先發投手羅聖凱投7局，僅被敲出5支安打，投出3次三振、失掉2分責失分，楊秉毓後援投2局，僅被敲出1支安打、無失分，為球隊守住勝利，也收下比賽勝投。黑豹旗16強出爐，上屆冠軍平鎮高中16強將與東石高中交手，上屆亞軍穀保家商16強將與台東體中交手，8強球隊12日出爐，冠軍戰將於18日於天母棒球場舉行。（編輯：李錫璋）1071107

中國時報【陳淑娥╱台中報導】台中花博開幕以來，天天都有中央及各縣市首長參訪，是否意味台中市扮演綠營領頭羊衝選戰？台中市長林佳龍表示，台中花博必須是台灣所有人的花博，絕對不是任何一人或一黨，希望不同黨派、各縣市一起參觀，讓花博成為台灣人的驕傲。基隆市長林右昌、新竹市長林智堅在林佳龍陪同下，來到后里馬場園區，走訪以蘭花為主題的「花舞館」，許多遊客看到「3位林市長」同時亮相，開心打招呼並合影留念，林佳龍更短暫化身解說員，令在場民眾能更進一步認識花博。林佳龍強調，一開始自己就把花博及選舉分開，台中花博必須是台灣所有人的花博，絕對不是任何一人或一黨的花博，台中宣言的簽署也是跨黨派，縣市周也是跨縣市，期待台灣的美好不要因選舉打了折扣，歡迎不同黨派及各縣市一起參觀，讓台中花博成為台灣人的驕傲。林佳龍表示，「只優化、不破壞」是台中花博的原則，希望花博能夠透過花帶動生產、生態與生活的改變。每個展館都設定後花博時期用途，有些展館是現地保存利用，不會有任何的浪費，建材等也都考慮到永續發展的理念。位於后里馬場園區的「花舞館」，以花朵概念發想，兩棟圓形構築結合鑲嵌構成一個8字迴圈形，並巧妙區分為大小兩個圓形展覽空間。小圓「蘭花館」本身是溫室建築，規畫為長期蘭花展，訴說台灣蘭花產業的發展史；大圓「競賽館」將打造花藝殿堂，舉辦不同主題的花藝競賽，邀請國內外花藝大師展現高超花藝技巧與國產花卉之美。

【台灣醒報記者李牧權綜合報導】過重或過輕會折壽！英國有學術研究報告發現，體重過重或是體重不足，不單影響健康，更恐會導致比正常體重者短壽4年。該項研究指出，從40歲開始，處於健康體重指數（BMI）範圍較高端的人死於疾病的風險最低，但處於BMI頂端（30分以上）和底端（18.5分以下）的人則相較短壽。據《英國廣播公司》報導，最近有研究表示，體重過重者的預期壽命分別較處於BMI健康體重範圍的人短4.2年（男性）和3.5年（女性）。而體重不足的男性和女性差異則為4.3年和4.5年。然而，根據這項研究作者巴斯卡蘭博士指出，並非所有贏於BMI健康範圍內的人，死於疾病的風險都為最低。他表示，「高於或低於BMI健康水平者，其死亡風險亦會隨之而增加。」這項研究把數據歸納後發現，BMI高於25者的健康狀況與大多數癌症、心血管疾病、呼吸系統疾病以及肝臟和腎臟疾病有關。據《CNN》報導，這項研究其收集了360萬名成年人和367,512名死者的數據進行研究。其中BMI處於30頂端者，較容易患有心臟病或癌症。報導又引述英國癌症研究中心估計，2035年將有23,000名女性患上與肥胖有關的癌症。如果趨勢持續下去，到了2043年，肥胖症恐成為女性最常見的癌症病因。一些專家質疑BMI是否真為分析個人健康最準確與有效的方法。但由於BMI提供的數據準確且易於測量，使其成為目前醫學界研究某人是否肥胖的最佳方法。BMI的計算方法非常簡單，把成人的體重除以身高的平方便可得出指數（BMI = 體重kg / 身高m2）。而BMI最佳健康水平值應該是18.5至25間之範圍，低於18.5為過輕，過於25則為過重。

國家通訊傳播委員會（NCC）今（7）日討論金頻道、新台北與萬象有線電視評鑑，以及天外天有線電視受讓「新北市有線電視」二案。NCC副主委翁柏宗表示，由於國內有線電視數位化已接近完成，部分頻道業者也陸續將播送畫質由SD提升為HD高畫質，但仍有系統業者拒絕衛星頻道之HD高畫質節目之播送，「既然數位化已經完畢，數位化紅利應該由有線電視收視戶共享」，頻道業者若有願意提供系統業者HD高畫質節目之播送，NCC未來將透過系統業者之評鑑換照，要求系統業者以HD高畫質播出。台灣第一大有線電視系統業者凱擘今年初宣布放棄頻道代理業務後，在頻道上架議題上，與年代旗下的頻道代理業者佳訊發生衝突，8月凱擘準備將年代旗下的壹電視新聞台從第49頻道移頻到100台後，壹電視原頻位則是由台灣互動旗下的「寰宇新聞台」取代，年代集團不甘示弱，不斷透過跑馬燈，抨擊凱擘將HD高畫質播送的壹電視新聞台，「降級」為SD頻道，還鼓勵收視戶向NCC投訴。NCC祭評鑑換照 恐介入商業協商NCC委員會今天討論台北地區金頻道、新台北、萬象等三家系統台之評鑑，翁柏宗表示，既然有線電視數位化已經完畢，數位化紅利就應該由全體收視戶共享，為了讓收視戶享受到「數位化紅利」，頻道業者若有願意提供系統業者HD高畫質節目之播送，系統業者應該協助提供HD高畫質播出。不過，壹電視播出畫質「降級」事件，關鍵可能卡在HD高畫質頻道的授權金，授權金爭議過去向來屬於商業協商機制，NCC未來透過系統業者之評鑑換照或股權轉讓交易案，要求系統業者「承諾」上架頻道應以HD高畫質播出，似乎有介入商業協商之嫌。NCC：有線電視數位化紅利應由全民共享針對壹電視與凱擘的爭議，翁柏宗強調，NCC不會針對「個案」進行評論，但有線電視數位化後，「數位化紅利」由全民共享的原則，將成為NCC會內政策，未來會透過評鑑換照，股權轉讓交易案達到數位化紅利共享目的，「數位化紅利共享， 第一步就是要求有線電視基本頻道，提供HD高畫質播送。」事實上，「數位化紅利共享」已經落實到目前正在審查的天外天有線電視，受讓子公司「新北市有線電視」的合併案。翁柏宗表示，天外天合併新北市有線電視，是母子公司的合併，天外天總經理周詳人今天也到NCC委員會陳述意見，由於新台北有線電視開播後，目前基本頻的主力收視費為400元，和天外天目前在三重蘆洲地區提供的每月500元收視套餐，有明顯差異，NCC為了保障收視戶權益，要求天外天在合併新北市有線電視後，必須針對二家公司既有收視戶之基本權益如何保障，提出更進一步說明。（推薦閱讀：公益基金投資中嘉適當嗎？買方律師：非直接投資、未涉入營運）翁柏宗表示，為配合NCC「數位化紅利共享」政策，周詳人今天也承諾，目前基本頻道中採SD畫質播出之頻道商，若願意提供HD高畫質節目之播送，天外天也將以HD高畫質播出。相關報導● 頻道業者嗆「年底還想不想選舉？」有線電視分組付費確定延後上路● 教育部修法防堵「假公益」！林堉璘基金會投資中嘉，未來每年公益支出恐須逾6億

台灣網球名將莊佳容，10月底低調在臉書宣布退役，並和男友登記結婚，他今天受訪時表示非常想要寶寶，希望趕快升格當人母。除此之外，她的退役生活還熱心公益，為「WEIDER明德快樂盃-台北國際輪網賽」站台，這項賽事吸引14國選手參戰，規模創下台灣輪網賽紀錄。曾經在大滿貫獲得女雙雙料亞軍的莊佳容，坐在輪椅上打網球功力大減8成，想揮拍就忘了移動，顧移動就忘了出拍，大呼輪網真的好困難。為「WEIDER明德快樂盃-台北國際輪網賽」站台，和輪網國手呂嘉儀這場表演賽後，莊佳容對輪網選手佩服不已。退役網球名將莊佳容說：「我會定在那邊，然後突然不知道怎麼辦，你沒有辦法靠你的腳，然後手‧‧‧‧‧‧不知道該退還該前進。」莊佳容在10月底在粉絲團宣布高掛球拍，和愛情長跑8年的男友登記結婚，步入家庭的喜悅藏不住，下一個目標是力拼升格人母。除了努力增產報國，退休後莊佳容也不忘關懷弱勢，這是他11月參加的第二場公益活動，WEIDER明德快樂盃台北國際輪網賽，這次賽事等級升格，吸引14國120位好手參戰，還首次在台北羽球中心開打，規模創下台灣輪網賽事紀錄。明德社30周年籌備主委陳燦堅說：「台灣需要跟世界發聲，讓他們知道我們不管是人民、政府，尤其是我們民間社團，投入社會公益以及國際聯結，非常積極盡力。」比賽將在15日~到18日舉行，比賽最後一天還結合反毒宣導與公益園遊會，屆時莊佳容也將現身球場，為台灣選手加油。（民視新聞／蔡晴景、游博智 台北報導）

韓影《分秒幣爭》描述1997年韓國經歷金融風暴，國家面臨破產危機，政府與國際貨幣基金組織（IMF）簽下借貸合約，改變了韓國人民的命運。以《信號SIGNAL》被台灣觀眾熟悉的金憓秀表示看到劇本時情緒激動到「血液逆流」的程度，對於與優秀演技的劉亞仁、許峻豪等演員合作也感到愉快，金憓秀尤其大讚趙宇鎮，表示兩人對手戲激出意外火花，讓她演得非常過癮，而趙宇鎮則謙虛直呼：「沒有！不敢當！」趙宇鎮在《孤單又燦爛的神-鬼怪》飾演跟在德華爺爺身邊的金秘書，不茍言笑的他穿著幹練西裝跳起EXO的〈Growl〉搏得觀眾注意，前陣子在金銀淑編劇的《陽光先生》裡飾演李秉憲的翻譯官，與當舖老闆總被誤會是雙胞胎的有趣橋段也令大家印象深刻。趙宇鎮這次在《分秒幣爭》飾演試圖掩蓋金融危機的財政部次長，與演出韓國政府高層官員的金憓秀處處作對。金憓秀表示在許多戲劇作品看過趙宇鎮的演出，這次合作機會非常難得，「從他身上得到很大的能量，有幾場對手戲讓我發揮出期待以上的表現，真的很感謝他。」而趙宇鎮謙虛地表示能夠和大家公認演技人氣實力都是「甲憓秀」的前輩合作，才是自己的榮幸。《分秒幣爭》的編劇嚴聖民表示即使已過了21年，當時的協議內容到現在都還沒有向大眾交待清楚，希望透過這部作品讓不同世代都能有共鳴。劉亞仁這次發揮亦正亦邪的演技，扮演想大發國難財的財經顧問，他在看劇本時便被故事深深吸引，時而生氣時而熱血沸騰，但是關於財經的專業用語太多，剛開始拍攝時因台詞NG了許多次，劇組還因此停拍一天，讓他跟台詞培養感情。更多鏡週刊報導陷金融危機險破產 劉亞仁、金憓秀《分秒幣爭》救南韓南韓最恥辱的一天 金憓秀看劇本「激動到血液逆流！」劉亞仁自慰高潮 他大膽預測「獨性」將成趨勢

（路透舊金山6日電）美國期中選舉今天登場，政府調查人員、學者和資安公司表示，和俄羅斯政府有關人士據信選前仍積極散播分化美國的消息，鼓吹極端思想，但手法翻新，讓人難以追查。路透社報導，研究人員調查社群媒體臉書（Facebook）、推特（Twitter）、Reddit等平台上散播的不實訊息發現，大多數所謂的網路行動可以透過巧妙的伎倆躲過大型社群網站的審查，和政府的監控。華府智庫「大西洋理事會（Atlantic Council）旗下數位取證研究實驗室（Digital Forensic Research Lab）主任布魯基（Graham Brookie）表示，俄羅斯絕對不會放過這次選舉，而且他們的伎倆與時俱進。美國情報機構和執法部門表示，俄羅斯利用假消息及其他手法在2016年總統大選助川普一臂之力。莫斯科當局否認所有關於干預美國大選的指控。美國司法部上月起訴聖彼得堡「網路研究社」（Internet Research Agency）一名女性財務人員，顯示俄羅斯持續試圖干預美國政治。法院文件顯示，網路研究社繼2016年砸下1200萬美元，企圖透過社群媒體干預美國大選後，去年再度投入1220萬元，今年上半年又繼續投入1000萬美元。起訴書中表示，網路研究社利用假帳號在種族、槍枝管制和移民等政治味濃厚的議題上，發表正反兩方意見。相關指示也十分詳細，甚至連在特定新聞議題如何模仿特定政治人物也包含在內。中央社（翻譯）

記者李鴻典／台北報導雙11購物節進入倒數計時階段，電商平台最近都瘋狂加碼再加碼，甚至釋出搶購的攻略心法，為了就是要吸引消費者再多買一點！網路家庭（8044-tw）旗下PChome24h購物今年著力佈局多元跨界合作，近日宣布，攜手旅英服裝設計師詹朴的個人品牌APUJAN成為2018雙11亮點合作要角，即日起線上獨家開賣「APUJAN For 金馬55 紀念T-SHIRT」，僅限金馬獎期間限量發售，讓APUJAN獨特的設計，在雙11海量商品中綻放一道美麗的光芒。▲圖／PChome24h購物第55屆金馬獎將於11月17日舉行，今年主辦單位找來設計師方序中以「以面對電影，每個人都是『配角』的概念出發，藉由金馬四大主軸的代表人物李安（台北金馬影展執委會主席）、侯孝賢（金馬電影學院院長）、鞏俐（金馬獎評審團主席）、小野（金馬創投會議評審）的側臉輪廓，組合成層巒疊嶂的山峰，宛如一部電影包含了所有參與者的個性與樣貌，也象徵金馬係由不同部門的努力與合作所成就，缺一不可。」。而APUJAN的設計則呼應金馬主視覺傳遞的光與影，以連綿的山脈與沙丘，陰影處隱約組成的55字樣；色塊、岩層與沙子堆疊累積出一座座巨型的輪廓；而光的另外一側，許許多多的影子正在背後交織著；材質選用100%純棉，推出黑、白雙色，演繹著與眾不同的內在風景！momo購物網今年雙11 攜手千大知名品牌連慶下殺低至1.1折起，超過數百萬項特惠商品要讓消費者買得划算又滿足！為讓消費者聰明消費省更多，特搶先公布《雙11攻略秘笈》，超高CP值八大撇步絕對讓你提前做足準備，在雙11買得盡興、買得划算。撇步1「天天億萬個紅包任你搶」momo購物網今年雙11檔期（11/10-11/13）將天天送出億萬個紅包！活動期間每日早上9點11起，每兩小時將降下「紅包雨」；雙11當天更加碼為每個整點11分，開放搶紅包。撇步2「揪團組隊抽11%紅利金」11月1日至11月11日期間可號召親朋好友組隊參加，3至5人立即成團。momo購物網祭出超有感回饋，將從「百萬刷手黨」排行榜前10名中，抽出一組團體獎，給予高達11%的紅利金回饋。撇步3「個人刷手拚機票」momo購物網為獨行俠刷手祭出超狂大禮，雙11當天凌晨12點至晚上8點，個人消費金額排行前10名中，將有機會抽中亞洲不限航點機票乙張，幸運女神降臨誰家也請關注雙11當晚LIVE直播晚會。撇步4「提前放購物車抽100%免費」11月9日「加購物車抽訂單免費」活動登場，當日將指定商品加入購物車，即可參加登記抽雙11單日訂單免費活動。▲圖／momo購物網撇步5「超商取貨贈好禮」攜手7-11與全家推出「超商取貨贈好禮」活動，凡於雙11檔期內(11/1-11/13)至7-11取貨就有機會獲得50、100元購物金。至全家取貨除了可參加登記送摩斯漢堡餐點兌換券，還有有機會抽中台北-香港單人來回機票兌換券。撇步6「達美樂9吋Pizza下單送」雙11眼尖手快就是致勝的關鍵，推出「1.1萬個達美樂9吋Pizza下單送」，凡於雙11當天消費滿2筆，即可參加登記送活動，免費大Pizza不怕你吃。撇步7「27大銀行最高享22%回饋」刷手族千萬不要錯過國泰世華銀行的超狂回饋，11月9日至11月13日單筆消費滿NT$1,111(含)以上，送111元刷卡金，還可參加抽「iPhone XR」；單筆分期滿11,111(含)元以上贈1,111元刷卡金，MasterCard再加碼1,111元(限量登錄名額36,000)；刷KOKO COMBO icash 卡筆筆享5%現金回饋(上限NT$300)，國泰世華銀行最高22%回饋。另，玉山、花旗、富邦等銀行於活動期間也都有單筆消費或分期滿1,111元以上贈111元刷卡金回饋，還有萬元以上高消費刷卡回饋等好康。撇步8「支付返利最高回饋24%」今年陸續宣布與街口支付、HAPPY GO結盟。「街口支付」於11月11日當天祭出街口帳戶餘額付款或街口支付連結銀行帳戶扣款，即可享最高24%回饋。「HAPPY GO」則祭出兌點超值回饋，卡友可於momo購物網使用點數折抵消費，活動期間不僅可享有點數11%無上限回饋；11月11日再加碼，每筆訂單加贈HAPPY GO點數11點等好康。創業家兄弟(8477)旗下電商平台生活市集、好吃市集延續今年主題「雙11掏金熱」，再宣布將於雙11正檔期間大規模狂灑百萬集集點搶客，11月9-11日於特定時段將舉辦「天降百萬寶石雨」贈點活動，最高瘋搶1111點集集點！生活市集、好吃市集也將於11月9-11日再下殺年度最深加碼折扣，活動期間於全站免運消費輸入指定折扣碼，結帳即可再現折78折。此外，創業家兄弟更因應雙11大檔推動多項金物流合作回饋，將攜手金流策略新夥伴街口支付，於11/11當天加碼最高24%的回饋，以期拓展新客消費力道及行動端商機。▲圖／創業家兄弟有鑒於超商取貨是國人最愛用的網購取貨方式，創業家兄弟再擴大與物流策略夥伴的優惠回饋，11月11-17日使用7-ELEVEN取貨服務享中杯美式第二杯半價，讓消費者便利取貨再享受美味咖啡。此外，看好社群行銷的凝聚力，雙11活動抽1111再加碼，繼生活市集粉絲專頁搶先在月初開放留言即抽1111包衛生紙，好吃市集粉絲專頁自即日起在指定文章下留言，就有機會在11/9陸續解鎖三個寶箱，讓消費者一次獲得熱銷美食1111份。另，隨天氣逐漸轉涼，鍋品銷售開始攀升，品臻國際旗下品牌名廚美饌鍋品系列看準消費商機，推出六款人氣火鍋，一推出便大受好評；為迎接雙11購物節，更加緊火力，祭出激殺特惠「買火鍋送砂鍋」，贈品價值超越主商品價值，讓許多消費者笑看店家筆誤錯很大，經求證後得知一切都是真，是這檔優惠其實殺很大！迎接雙11大檔，品臻國際於momo購物、PChome購物推出「買鍋送鍋」活動，要大家「用好鍋、吃好鍋」，凡購物滿額，即贈日本原裝的萬古燒花三島砂鍋，此砂鍋悶煮效果佳，可讓食物快速熟透，保留最佳風味，透過買鍋送鍋活動，不只創造出話題，帶動商機，還能讓名廚美饌的火鍋饗宴美味更升級，讓消費者直呼賺到了。▲圖／品臻國際名廚美饌冷凍商品除經典鍋物，尚有牛犇雙嚮麵、德國豬腳、十穀熟飯、饅頭、香芋系列等超過19個品項，於全台各超市和網購平台上市。即日起至11月30日於MOMO購物專區、PChome購物專區名廚美饌冷凍品消費滿千即贈家常麵4入、消費滿2500元贈花三島6號鍋(市值880元)、消費滿5000元贈花三島9號鍋(市值2480元)，其他網購平台特惠活動同步開跑中。 更多三立新聞網報導買一送一爽吃一波 雙11優惠大補帖雙11！亞太電信月租超低只要11元衝！饗食天堂兩人同行只要1111元奇摩購物雙11 不留後路「5告狂」

工商時報【文╱吳瑞達】往台北市植物園的南海路上，一棟未修飾混凝土外牆的建築物，即是台北教師會館所在。正門右側可見翠綠修竹、奇岩流水、明亮大廳及流暢氛圍，顛覆了刻版公務招待所的印象。這裡接待著各縣市前來台北旅遊、出差的中小學校教職員生。走進台北教師會館，大廳旁的小咖啡廳，有三三五五喝著下午茶的消費者，大廳兩部電梯通往樓上客房，雖說是電梯，但3、4人往裡頭一站，就顯得侷促，但樓層按鍵旁的「小電梯．大包涵．謝謝您」一行小字，是道歉也似承認電梯小，讓人發出會心一笑。對此，台北教師會館總經理陳柏州表示，他希望從細微處，從小地方改善軟硬體做起，同時克服場地等種種限制，諸如開辦含早餐的住宿服務，帶給入住教師方便，也提升業績。因此，他給台北教師會館定位為「民宿的溫馨，飯店的服務」，也是陳柏州帶領員工追求的目標。原來就讀新聞系的陳柏州，退伍後如願考上報社記者，隨後被派駐當地方記者，原以為會跟前輩一樣直到退休，但環境變化及個人因素，讓他的職場路走來不但多變，更多是始料未及。原先，他感到學養不足有必要再進修，插考大學選擇中文系，並說服家人北上讀書，更請調到總社擔任校對以利於白天上課，後來則因報社經營環境丕變，選擇被優退資遣。攻讀研究所時期，陳柏州擔任國會助理，「老闆」（立委）在廣播電台主持帶狀節目，指派對媒體業熟悉的陳柏州擔任後製，方便他調配工作與上課。這期間，因為父親中風倒下，面對龐大壓力，他一度無法兼顧工作，甚至想放棄學業，但陳柏州咬牙完成學業，之後他專心接文案稿，幫慈濟撰寫921學校災後援建的各種記錄等，這讓他往後相當感恩在慈濟服務的因緣。後來因為經濟因素，陳柏州考進育達高職擔任周刊社組長，負責校刊等出版品及新聞發布工作，他將報紙採編手法帶入校園刊物，活潑內容，也將校園新聞注入趣味以及特性，搶占媒體文教版，學校因此獲台北市教育局肯定。陳柏州原本以為能在學校退休，卻陰錯陽差，因理念不同辭職收場，轉換跑道擔任師友月刊雜誌社主編。結果，與師友隸屬同一教育單位的台北教師會館，因經理屆齡退休，陳柏州把握甄選機會，準備充足營運計畫與可行的具體作為，獲得甄選委員一致肯定，出任台北教師會館經理。交接典禮上，員工好奇他從文字領域跨足旅館經營能否適任，監任官一句「如果經營不好，隨時可以撤換」的另類祝福，讓陳柏州一度尷尬不已，但也轉化成他「以會館為家」，幾乎24小時投入的動能。陳柏州深知房間是無法儲存的商品特性，他採取訂房透明、候補機制及行銷，客人不再有一房難求的抱怨，更以微小細節貼心服務，顛覆公務招待所老舊的印象。從受僱到管理者，陳柏州不改凡事親為的個性。他表示，感謝不同求學階段，開啟他知識眼界的師長，以及職場上一路走來曾經提攜、砥礪過他的人，讓他感恩知足。達人小檔案現 職：台北教師會館總經理學 歷：世新五專編採科畢業、文化大學中文系肄業、政治大學新聞研究所畢業經 歷：中央日報記者、校對省議員助理、立委助理慈濟月刊編撰育達高職周刊社組長師友月刊主編達人座右銘事到手，不要急，必須緩緩想；想到時，不要緩，必須急行。職場上碰到難題時，試著冷靜思考，想一下解決對策或更有效率的做法及應對，能讓工作更順心。同時，生活簡單可更專注在職場，畢竟「生活不簡單，簡單過生活」。

【早安健康／郭銀京】直升機媽媽vs掃帚老師 有一種「直升機媽媽」，意謂著總是繞著孩子周圍團團轉，過度干涉和保護孩子的媽媽。還有另一種「掃帚媽媽」，則是指只有在孩子面臨重大問題時，才用掃帚幫孩子清除障礙，否則盡可能不加干涉的媽媽。而猶太人則更進一步認為，父母適合擔任教導孩子如何拿掃帚的「掃帚老師」角色，也就是父母應該教導孩子如何辨別自己所面臨問題的方法。 讓不成熟的兒童懂得如何自行區分障礙的方法，將成為他們判斷是非及正義與否的一個指南針。而且，猶太人相信，每當遇到阻礙時，教導孩子如何清除障礙，每當孩子需要幫助時，積極的挺身而出的父母，才是孩子最佳的人生導師。 當我還是個職業婦女，不得不在公司和家庭之間兩頭忙，又要照顧俊宇的時候，對我而言，沒有「不行」這個詞。我竭盡所能的照顧俊宇，深怕有所不足，經常追著他餵飯，時時牽腸掛肚，結果，讓俊宇成為一個小霸王，生活習慣一團糟。當然，孩子年幼的時候，應該目不轉睛、片刻不離的照顧。然而，猶太父母一旦到了孩子可以沒有父母保護也相當安全的年齡時，就開始努力培養孩子的獨立性。 在俊宇讀的猶太幼兒園中，大部分超過十五個月大的孩子，都已經學會如何使用簡單的玩具，並用可以自己按按鈕來玩。四歲以上的兒童在睡午覺時，可以自己舖床疊被。 到了六歲時，幾乎在幼兒園裡所有的事情都可以自己解決。幼兒園教師為了訓練孩子變得如此獨立，需要花費兩倍的心力。 年幼的孩子會犯錯是家常便飯，有時候因為調皮，可能會花好幾倍的時間。大多數老師會認為直接幫忙孩子比較有效率，但是為了讓孩子學會「如何獨立的方法」，老師必須要忍耐及等待。到了七歲時，則要能夠自己洗澡，並且學會拿尿布給媽媽來幫弟弟妹妹換等簡單的家務。猶太媽媽們從孩子小時候開始，就讓孩子分攤家務，使他們了解工作的價值，並且培養自立心。這將教導孩子責任感，提高他的獨立性，進而具備自信心。 猶太人的成年禮比其他國家早五到八年。在十三歲的時候，他們分別為兒童舉辦被稱為Bar Mitzvah（男子）和Bat Mitzvah（女子）的成年禮。因此，猶太兒童在更早的階段就具備獨立的人格，而且也儘早學習到責任感。在猶太教會舉辦的成年禮，會有許多親朋好友參加，並給予祝福。受成年禮的主人翁，則要在所有出席者面前發表感想。 依照猶太人的習俗，出席成年禮的人會提供現金補助，一般都是以猶太人的幸運數字「十八」來包禮金，最常見的是一百八十美元左右。猶太父母會將成年禮當天收到的這筆錢存下來，日後做用為孩子上大學或開始社會生活時之用。 雖然父母可以幫助孩子，但是憑藉孩子自己的實力獲得的成就感，將會讓孩子引以為傲，這點切莫忘記。讓孩子找到自己的能力和本性，能夠規劃自己的人生，並且從旁協助，才是父母真正的角色。 我從猶太媽媽、幼兒園園長和老師所聽到的很多故事，都強調當孩子站在選擇的十字路口時，切忌使用「必須」（must）一詞。他們也建議說，除非是一定要訓斥孩子的時候，否則不要使用「必須」這個字眼，並且異口同聲的指出，即便是小事，也要讓孩子可以做自己人生的主人，因此父母養育孩子的態度很重要。 在孩子面臨選擇的時候，母親應該站在旁觀者的角度。因為命令孩子「你必須這樣做！」將使孩子成為沒有規劃能力，沒有主見的人。母親應該要分享自己的經驗，並且問孩子說：「媽媽這麼想，你怎麼看呢？」誘導孩子獨立思考，才是明智之舉。 猶太父母就是如此教導孩子，讓孩子可以自由自在拿著自己掃帚，並且成為最好的掃帚老師。 【延伸閱讀】 本文摘自《猶太媽媽不買玩具》／郭銀京／遠流

工商時報【邱琮皓╱台北報導】美中貿易戰持續加劇，行政院指示國發會主導彙整「歡迎台商回台投資的行動方案」，本周將召開第二次會議。國發會主委陳美伶昨（5）日表示，未來將會提供返鄉台商客製化的單一窗口服務。美中貿易不斷磨擦，經濟部與科技部調查，分別有25家、23家企業有意回台，但台商返台投資恐將面臨「5缺」投資環境，而經濟部、科技部也積極協助台商，目前經濟部協助一企業落腳桃園市中壢工業區，科技部也協助五企業進駐三科學園區。為了協助更多台商回鄉，行政院拍板由國發會統籌，定期召開跨部會議討論。陳美伶指出，主要是因這次台商回台狀況，有比較明確原因，台商也必須把生產線拉回來，現在「需求端這麼明確、供給端就要切合」，不是要說台商需要土地，我們有多少土地這樣，而是希望能盡量客製化，來符合他們的需求。陳美伶強調，已經請經濟部、科技部仔細盤點，看看這些想要回來的廠商，他們實際需求是什麼，例如經濟部透露目前有4家廠商、需要13.85公頃的用地，「我們就是把供給端的部分彙整，客製化的提供出來」。至於實際返台家數，她強調，經濟部、科技部兩部都還在陸續盤點、勾稽。據傳返鄉台商的人力需求比土地更盛，經濟部盤點人力需求共計有5,000至5,400人，其中有2,200至2,600人應為外勞需求，比例高達44％。至於是否會為這次的返鄉台商專案開放外勞，陳美伶表示，如果台商需要更多的外勞，這要經濟部提出，在會中大家一起來討論，協調勞動部處理，在確定現行的制度不夠用時，國發會會提案，再由院裡拍板。陳美伶指出，現在台商還是以人才跟土地為兩大需求，另外也有台商希望水、電能穩定供應，行政院一直以來都有相關的解決措施，這次也會檢視個別企業的需求，再來做客製化的單一窗口服務，解決企業返台的困難。

【早安健康／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）】想要擺脫腦霧和疼痛，請多喝水 人身體的百分之六十是由水組成的，大腦估計起來，更高達百分之七十至八十的組織都需要水，我常常舉例說，缺水的身體就像乾癟的醃菜脯，單吃起來又鹹又硬，一定要配合入湯或加入蛋液中，藉由水分的滋潤才會香味四溢。 脫水的大腦會當機 身體脫水的時候，發炎和疼痛是很難緩和下來的。缺水會誘發疼痛和頭痛，也會讓情緒不穩，身體容易覺得疲倦，專注力下降，發生腦霧現象的風險增加。 研究顯示，身體脫水後，大腦代謝的效率會變差。我們必須動用更多的神經細胞，消耗更多的腦力，才能達到和平常相同水準的認知功能。有一個限水的實驗發現，當我們缺水的時候，駕駛能力會明顯地下降，下降的程度有多少呢？居然相當於我們喝了一點小酒或是睡眠不足之後的駕駛表現！這些研究的結果都讓我們知道，身體的脫水狀態，的確會讓我們的執行功能變差，帶來明顯的腦霧現象。 脫水也讓你對疼痛更敏感。一個日本研究中，實驗人員將受試者的手臂浸入冷水中，測試他們對疼痛的敏感度，同時掃描當時大腦的狀態，研究中證明，脫水狀態會讓受試者的疼痛敏感性增加，他們會比攝取充足水分的人更早感到疼痛，這個敏感現象，也伴隨著掌管疼痛感知的腦區域活化。 喝水對消除腦霧的七大好處 充足水分的攝取，對我們身體的許多系統都有好處，這些好處都能直接或間接地幫助我們對抗腦霧（圖十七）： ①維持日常體能表現：凡體溫的調節、促進身體循環代謝、潤滑關節、防止組織黏膜過於乾燥，都是水分充足的效用。所以當運動後或是高溫的天氣下，易排汗的人若沒有趕緊適當補充水分，就很容易產生疲倦、頭暈、昏沉的感覺。 ②維持大腦正常運作：在輕微脫水狀況下，就可能使大腦出現部分的功能缺損。有研究發現年輕女性在運動後水分若流失體重的百分之一．五（也就是說一名五十公斤的女生，流失約○．七五公斤的水分），就有可能出現情緒和注意力的問題，頭痛發生的頻率也有可能增加。 喝水對大腦和全身健康的更多好處，下一頁公開！ ③預防及治療疼痛：脫水會增加疼痛的敏感性，因此脫水可能會誘發頭痛和各式疼痛的發生，而好好補充水分，就能預防和減緩疼痛。 ④減緩便祕：門診中有很多個案都有便祕情形，一問之下，每日的喝水量幾乎不到五百CC，增加水分的攝取至一千五百至二千CC後，大多排便問題也能跟著解決。水分攝取不足，對老年人或年輕人都是發生便秘的高危險因子。想要增進腦—腸健康，水分是很好的保養品。 ⑤預防及治療腎結石和泌尿道感染：腎結石是一種十分疼痛的疾病，一是因為體質的遺傳，更多時候，是因為水分攝取不足，導致尿液濃縮而形成，所以多喝水可以防止結石形成。另外，已產生結石的人，在治療初期，也會建議大量飲水加快尿液排出。多喝水也可以預防泌尿道的細菌感染。 ⑥預防宿醉：酒精是脫水的飲料，當身體處於極度脫水時，就容易在隔天起床後，出現口乾舌燥、頭痛、疲倦的感覺。所以我常和個案說，能預防宿醉的最好方法，就是在喝酒前、中、後都搭配大量飲水，可以加速酒精的代謝、排出體外，預防宿醉發生。 ⑦幫助減重：喝水可以說是減重聖品，不僅增加飽足感，也可以提高基礎代謝率。有研究指出，每日規律喝兩公升的水，就可以輕鬆增加每日卡路里的消耗。 怎麼判斷水喝得夠不夠呢？ 水分對我們的好處真的很多，它可以加強我們的新陳代謝跟循環功能，在身體發炎的時候，也可以適時地幫助我們把發炎的物質，或是不需要的廢物、毒素清除掉，所以對疼痛的減緩十分有幫助。大部分人外食多，味精和人工添加品的含量都偏高，也只有靠足夠大量的水分，才能幫助代謝。 平均來說，一個人體重一公斤大約需要三十CC的水，如果六十公斤的人，至少一天要喝一千五百至一千八百CC的水，才是真的足夠，如果夏天或是容易流汗體質的人，水量就要再往上增加三百至五百CC才行。 我們也可以簡單觀察排尿的狀況，如果喝水的量足夠，每隔一、兩個小時就會有尿意想上廁所，而且尿的顏色比較偏黃亮，氣味不會太重，這樣的水量大部分來說，就是喝得足夠的。但如果大半天的都沒有尿，而且排尿的顏色都偏橘黃，甚至起泡和味道很重，這就代表我們的喝水量應該是不夠的。 每天早起就先喝五百CC的溫開水，然後一天中定時補充水分，讓自己的身體充分地滋潤和飽水化，可以讓身體有能量，人有精神，疼痛和腦霧都會遠離你！ 【延伸閱讀】 本文摘自《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？》／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）／三采

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】南韓球星孫興愍身披熱刺戰袍的第150戰，梅開二度助球隊打贏英聯盃「倫敦德比」！英超豪門熱刺1日與西漢姆聯於英聯盃8分之1決賽碰頭，由於2隊都是倫敦地區的球隊，加上南韓球星孫興愍個人出賽第150場，使這場球賽更有看頭。最終熱刺靠著孫梅開二度，高中鋒羅倫特再錦上添花進球，以3:1勝出，挺進下一輪對上兵工廠的「北倫敦德比」。根據《英國廣播公司》報導，本週是英格蘭各級聯賽的多線作戰週，各級球隊征戰英聯盃，而8分之1決賽迎來焦點戰，熱刺對上西漢姆聯的倫敦德比。熱刺甫於2天前與曼城有場惡戰，因此本役先發陣容幾乎全換，南韓一哥孫興愍再度首發上陣，這也是他穿上熱刺戰袍的第150場出賽。久未先發登場的孫興愍開局就火力全開，第16分鐘創意型中場阿里腳跟小助攻給孫興愍，後者突破入禁區左腳勁射，替球隊首開紀錄。第53分鐘，阿里再度於中場發動快速反擊，斜傳給偷跑的孫興愍，南韓一哥接球面對守門員，沉穩晃過起左腳破門，完成梅開二度。而後熱刺再靠著羅倫特凌空墊射擴大比分。雖然西漢姆聯靠著佩雷斯的頭球扳回一分，但為時已晚，箭頭「小豌豆」埃南德茲錯失2次單刀破門的機會，讓球隊只能以2分之差，苦吞敗仗，在英聯盃賽場遭到淘汰。根據《The42網》報導，熱刺贏下倫敦德比後，由於兵工廠也在同一天以2:1擊敗布萊克本，這2支北倫敦球隊將於4分之1決賽上演「北倫敦德比」，對熱刺來說，先斬同城的西漢姆聯，於下一輪對上死敵可能會更有信心。西漢姆聯主帥、智利籍「佩公」佩萊格里尼賽後無奈表示，球隊的3顆失球都是失誤，首球是個55波，第2球則是我方後衛失誤（才讓孫興愍能單刀挑戰守門員），第3球是角球，「這場失利讓球員知道，若想在高強度賽事贏球，必須隨時集中注意力。」